Saatko 800g kasviksia päivässä täyteen? – näillä vinkeillä ja esimerkeillä onnistut
Syötkö 800g kasviksia päivässä suositusten mukaisesti? Lue, miten lisätä kasviksia ruokavalioon ja ota My Plate Coach muutoksen tueksi.
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Syötkö 800g kasviksia päivässä suositusten mukaisesti? Lue, miten lisätä kasviksia ruokavalioon ja ota My Plate Coach muutoksen tueksi.
Millainen on hyvä välipala? Lue ravitsemusterapeutin välipalavinkit ja kuinka terveellinen välipala kaupasta löytyy. Jaa myös omat vinkit!
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta. Onko aterioillasi riittävästi kasviksia? Sovellusinnovaatio auttaa seuraamaan lautasmallin toteutumista.
Kun vaan saisi herkut kaikki jätettyä pois, niin paino putoaa. Eihän niitä pitäisi syödä, eihän? Miten pääsee eroon makeanhimosta?
Tutustuin See How You Eat Coach app:iin luettuani 80/20 Ruokavaliotyörkirjan. Ihmettelin alkuun aamupäivän välipala ajatusta.
Mikko Aalto halusi laihduttaa ja kertoo painonpudotuksestaan See How You Eat Coach -sovelluksen avulla. Onnistumisia sekä haasteita on ollut.