Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Yksi vuoden stressaavimpia aikoja on juhlapyhät. Ihmiset stressaantuvat juhla-ajoista, koska pitäisi muistaa hankkia...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Täällä jaamme ajatuksemme ravinnosta, ruokailutottumuksista ja 80/20-elämäntavoista. ”Katso kuinka syöt ruokapäiväkirja -sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Saatavilla ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Blogi
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta – suomalainen sovellus auttaa syömään lautasmallin mukaan
Monipuolinen ruokavalio auttaa ehkäisemään kaamosmasennusta. Enää ei tarvitse itse miettiä, onko aterioilla...
Makeanhimo. Eikö saisi herkutella?
Kun kysyn asiakkaaltani hänen mielestään suurinta muutoskohdetta ruokavaliossa, saan usein vastaukseksi ”ne...
Miksi 80/20-ajattelumalli mullistaa ajatuksesi ruokavalioista?
Alkaako ajatuksiisi hiipua uusi vuosi ja uuden vuoden lupaukset? Oletko jo alkanut puhua itsellesi, tai jopa...
Mikä on See How You Eat Coach -ravintovalmennus?
Usein minulta kysytään ”Mikä se SHYE Coach on?” Miten se eroaa siitä ruokapäiväkirjasovelluksesta?...
Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä
Tietoinen syöminen on yksinkertaisesti kuvattuna tietoista, mutta hyväksyvää läsnäoloa syödessä. Syöminen on...
Mitä on onnistunut painonhallinta?
Tämä on tuhannen taalan kysymys – mitä on onnistunut painonhallinta? Kuinka saada pysyvä painonhallinta...
Health Revolution Camry Drivers Heat Startup Challengessa
Tällä kertaa toisenlainen uutinen – Startup challenge. Meillä oli ilo ja kunnia olla mukaan Toyota Finlandin...