Makeanhimo. Eikö saisi herkutella?
Kun kysyn asiakkaaltani hänen mielestään suurinta muutoskohdetta ruokavaliossa, saan usein vastaukseksi ”ne...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Täällä jaamme ajatuksemme ravinnosta, ruokailutottumuksista ja 80/20-elämäntavoista. ”Katso kuinka syöt ruokapäiväkirja -sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Saatavilla ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Blogi
Miksi 80/20-ajattelumalli mullistaa ajatuksesi ruokavalioista?
Alkaako ajatuksiisi hiipua uusi vuosi ja uuden vuoden lupaukset? Oletko jo alkanut puhua itsellesi, tai jopa...
Mikä on See How You Eat Coach -ravintovalmennus?
Usein minulta kysytään ”Mikä se SHYE Coach on?” Miten se eroaa siitä ruokapäiväkirjasovelluksesta?...
Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä
Tietoinen syöminen on yksinkertaisesti kuvattuna tietoista, mutta hyväksyvää läsnäoloa syödessä. Syöminen on...
Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Yksi vuoden stressaavimpia aikoja on juhlapyhät. Ihmiset stressaantuvat juhla-ajoista, koska pitäisi muistaa hankkia...
Mitä on onnistunut painonhallinta?
Tämä on tuhannen taalan kysymys – mitä on onnistunut painonhallinta? Kuinka saada pysyvä painonhallinta...
Health Revolution Camry Drivers Heat Startup Challengessa
Tällä kertaa toisenlainen uutinen – Startup challenge. Meillä oli ilo ja kunnia olla mukaan Toyota Finlandin...
Mistä ja miksi Omega-3-rasvahappoja pitää saada?
Kaikki me olemme tietoisia omega-3-rasvahappojen tärkeydestä. Mutta olemmeko oikeasti sisäistäneet miksi? Mitä se...