Kiireinen arki? Tässä on helppo, maistuva ja tasapainoinen viiden sydämen aamupala, välipala tai iltapala

Helppo aamiainen kiireiseen arkeen. Tai miksei vaikka välipalaksi tai iltapalaksi. Tämä resepti taipuu moneen ja...

Syö puolikiloa kasviksia päivässä! Näillä vinkeillä onnistut.

Kasvisten syömisestä on tunnetusti paljon terveyshyötyjä, sitä ei kukaan kiistä. Silti suositusten mukainen...

APUA! PUOLI KILOA KASVIKSIA PÄIVÄSSÄ?

Kaikki tietävät sen. “Se” on useimmiten vastaanotollani esille tuleva asia – ruokavalion muutoskohde numero...

Kannattaako buffetlounas? Vinkit lounasruokailuun

Elinkustannusten noustessa myös lounasruokailun hinta ravintoloissa on noussut. Hintapaine johtaa helposti siihen,...

Tänä vuonna julistamme jouluruokarauhan

Joulua edeltävänä aikana on hyvä hetki pohtia joulun tarkoitusta. Osalle joulu tarkoittaa rauhaisaa aikaa yhdessä...

Eväät lounaaksi on yleistä, mutta haastavaa

Finravinto 2017 – tutkimuksen mukaan yhä useampi työikäinen syö lounaaksi eväitä kuin käy jossakin...

Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?

Yksi vuoden stressaavimpia aikoja on juhlapyhät. Ihmiset stressaantuvat juhla-ajoista, koska pitäisi muistaa hankkia...

Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta – suomalainen sovellus auttaa syömään lautasmallin mukaan

Monipuolinen ruokavalio auttaa ehkäisemään kaamosmasennusta. Enää ei tarvitse itse miettiä, onko aterioilla...