Mistä ja miksi Omega-3-rasvahappoja pitää saada?
Kaikki me olemme tietoisia omega-3-rasvahappojen tärkeydestä. Mutta olemmeko oikeasti sisäistäneet miksi? Mitä se...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Täällä jaamme ajatuksemme ravinnosta, ruokailutottumuksista ja 80/20-elämäntavoista. ”Katso kuinka syöt ruokapäiväkirja -sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Saatavilla ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Blogi
Mikä on paras dieetti? Terveisiä ravitsemuspäiviltä
2020 Valtakunnallisten Ravitsemuspäivien satoa. Vuoden 2018 aiheena oli painonhallinta. Saimme kuulla useita hyviä...
SHYE-sovellus. 3 viikkoa ilmaisen See How You Eat -sovelluksen parissa
Olen 17-vuotias lukiolaistyttö ja kerron nyt hieman omia kokemuksiani See How You Eat -ruokapäiväkirjasovelluksesta....
Tutkimukset osoittavat – mustavalkoinen ajattelu ei toimi. Apuun intuitiivinen syöminen!
Painonhallinnan tuloksen pysyvyydestä on tehty monia tutkimuksia. Niiden tuloksena on todettu, että esteeksi...
80/20 Ruokavaliotyökirja teini-ikäisen silmin
Olin neljä päivää TET-jaksolla See How You Eat:n toimistolla Mia Karlssonin kanssa. Sain Mialta tehtäväksi lukea...
Kiireinen arki? Tässä on helppo, maistuva ja tasapainoinen viiden sydämen aamupala, välipala tai iltapala
Ruokatoimittaja ja ruokakuvaaja Mari Moilasen kanssa tuunasimme ja kuvasimme 80/20 Ruokavaliotyökirjaamme 12 kpl...
Vaaka on tarkka, mutta älytön mittari
Punnitus, painonmittaus, painonseuranta – tarpeellisista tai tarpeetonta? Yksiselitteistä vastausta siihen ei...
#NoDiet – Rehellinen totuus: ”Jokainen hyötyy 80/20 Ruokavaliotyökirjasta.”
En oikein uskonut, että oikeasti tekisimme sen, vaikka ajatusta oli kyllä heitelty ilmaan. Vuoden 2017 alusta asti...