HeiaHeia. Totta se on – seuranta kannustaa!
Sieltä se taas tulee, viikottainen viesti HeiaHeialta. Apua, tällä viikolla se ei ole kaunista katsottavaa – HeiaHeia yhteenveto.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja kuvilla
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja kuvilla
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Totuuden kautta tuloksiin SHYE Coachin avulla
Kokeiltuani lähes kaikki tunnetut painonpudotusmuodot päädyin työkaverieni suosituksesta kokeilemaan See How You Eat Coach -sovellusta.
Uskallatko sinä syödä säännöllisesti?
Kun ehdotan asiakkaille, että lisätään syömistä, lisätään ateriakertoja. Se tuntuu vaativan rohkeutta. Uskallatko sinä syödä säännöllisesti?
Kenen pitäisi katsoa ravitsemuspeiliin?
Näetkö sinä peilistä ihmisen joka syö puolikiloa kasviksia päivässä? Harva syö ravitsemussuositusten mukaan.
Ravitsemusasiantuntijamme esittäytyy
Olen Marika Venäläinen ja koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Jo yli 10 vuoden ajan.