Olen Marika Venäläinen, 34-vuotias ja koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti.
Vuonna 2003 tein suuren päätöksen elämässäni. Siihen asti olin opiskellut biotekniikkaa silloisessa Kuopion yliopistossa. Aihe oli mielenkiintoinen, mutta totesin, että tutkijan ura ei ole minua varten ja hain lukemaan ravitsemustieteitä. Pääsin ensimmäisellä yrityksellä sisään. Jatkoin opintoja samassa yliopistossa, mutta nyt alalla, jonka tarjoamista työmahdollisuuksista pidin ja pidän edelleen. Ravitsemustiede todella vei minut mukanaan. Vuonna 2008 valmistuin.
Tekisin saman valinnan uudelleen, sillä olen edelleen kiinnostunut ravitsemuksesta ja sen yhteyksistä hyvinvointiimme sekä siihen liittyvistä uusista innovaatioista. Siksi lähdin innolla mukaan See How You Eat -konseptiinkin. Työnkentelen muutekin yrittäjänä ja työnkuvaani kuuluu sekä yksilövastaaotto sekä luentojen pitäminen. Pidän erityisesti työstäni asiakkaiden parissa.
Painonahallinta ei ole ammattilaisellekaan helppoa. Olen joutunut koko ikäni miettimään painoani ja siihen vaikuttavia tekijöitä. Olen huomannut, että parasta painonahallintaa on tehdä muutamia pieniä, mutta järkeviä asioita ruokavaliossaan, kuten esimerkiksi kiinnittää huomiota ateriarytmiin. Siinä See How You Eat -sovellus auttaa minuakin. Se katkaisee työn teon muistuttamalla syömisestä. Lisäksi seuranta on tärkeää! Itse en ole koskaan perinteisten ruokapäiväkirjojen päälle ymmärtänyt – niihin usein kirjotetaan se, mitä niissä halutaan olevan, ei totuutta. Valokuva ei valehtele. Kun näet syömisesi pitkältä ajalta valokuvina, et voi valehdella edes itsellesi, vaan huomaat missä muutosta tarvitaan. Näiden lisäksi painonhallinnassa tarvitaan aimoannos pitkäjännitteisyyttä!
Mikäli sinua askarruttaa jokin See How You Eat -palvelun ravitsemukseen liityvä asia, voit olla yhteydessä minuun info (a) seehowyoueat.fi.
Terveisin,
Marika