Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?

Syömisestä stressaaminen ei ole meille hyvästä. Varsinkin juhlapyhinä, syömisen pitäisi olla nautinnon hetki! Lue miten selviät juhlapyhien syömistressistä.

Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta – suomalainen sovellus auttaa syömään lautasmallin mukaan

Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta. Onko aterioillasi riittävästi kasviksia? Sovellusinnovaatio auttaa seuraamaan lautasmallin toteutumista.

Makeanhimo. Eikö saisi herkutella?

Kun vaan saisi herkut kaikki jätettyä pois, niin paino putoaa. Eihän niitä pitäisi syödä, eihän? Miten pääsee eroon makeanhimosta?

Miksi 80/20-ajattelumalli mullistaa ajatuksesi ruokavalioista?

80/20-ajattelumalli auttaa sinua saavuttamaan pysyvän tasapainon ruokavalioosi, sekä oppimaan armollisuutta itseäsi kohtaan. Riittää kun pyrit 80 % hyvään.

Mikä on See How You Eat Coach -ravintovalmennus?

Usein minulta kysytään ”Mikä on See How You Eat Coach?” Miten se eroaa ruokapäiväkirjasovelluksesta? Mitkä erot ovat? Miten se auttaa minua?

Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä

Tietoinen syöminen on kokemus, jossa kaikki aistit ovat läsnä. Siksi juuri joulu on aikaa, jolloin kannattaa kokeilla tietoista syömistä.

Mitä on onnistunut painonhallinta?

Onnistunut painonhallinta pitää sisällään rutiineja ruokavaliossa. Toisaalta sallivuutta ja joustavuutta sekä tietoista toimintaa omaa hyvinvointia kunnioittaen. Se pitää sisällään myös fyysistä aktiivisuutta.

Health Revolution Camry Drivers Heat Startup Challengessa

Starup Challengessa startupit istuivat kuljettajan paikalle ja kertoivat liikeideastaan 60s verran. Katso kuka selvisi voittajana kotiin 10 000 € palkintosumman kanssa?