Health Revolution

Health Revolution kehittää tutkittuun tietoon perustavia helppokäyttöisiä ravintovalmennuskonsepteja. Haluamme auttaa ihmisiä ymmärtämään tasapainoisen syömisen salat kiireiseen arkeen sopivalla tavalla.

Tutkimukset osoittavat, että ylipainon taustalta löytyy kaksi selittävää tekijää: epäsäännöllinen ruokarytmi ja korkea energiset ruoka- ja juoma-annokset. See How You Eat Coach -sovelluksen avulla opetamme säännöllistä ruokarytmiä, tasapainoista annosta sekä niiden hyötyjä päivittäiseen jaksamiseen ja terveyteen. On eri asia tietää, että kasviksia pitäisi syödä kuin syödä niitä.

Yrityksen nimi Health Revolution kumpuaa yksinkertaisesta, mutta erittäin vaikuttavasta asiasta: säännöllinen syöminen lisää hyvinvointia ja energiaa. Yksi pieni asia, jolla on merkittävä vaikutus hyvinvointiimme. Helppoa ja yksinkertaista.

Olemme laihdutuskuureja vastaan. Pysyvän tasapainoin puolesta.

See How You Eat Coach – ravintovalmennus pysyvään tasapainoon

Sano ei laihdutuskuureille ja kaloreiden laskemiselle. Vihdoinkin helppo ja yksinkertainen tapa seurata miten syöt. Opi tasapainoisen syömisen salat lautasmalli-ideaan pohjautuvan arvioinnin avulla, keräämällä eri värisiä sydämiä annoksistasi. Helppoa ja hauskaa.

Lue lisää SHYE Coachin filosofiasta täältä

See How You Eat – helppo kuvaruokapäiväkirja

See How You Eat -sovellus on helppo ja yksinkertainen kuvaruokapäiväkirja, joka ohjaa säännölliseen syömiseen.
SHYEn avulla on helppo pitää kirjaa omista syömisistä joko kuvaamalla tai kirjoittamalla. Voit jakaa päivän koonnin helposti myös ammattilaiselle.

80/20 Ruokavaliotyökirja

80/20-periaate tarkoittaa sitä, ettei tarvitse tehdä 100 % täydellisiä valintoja ruokavaliossaan saadakseen terveyshyötyjä ja voidakseen hyvin. 80 % tasapainoisia valintoja riittää. Tämä on myös malli, johon on helpompi sitoutua kuin tiukat kuurit, jotka tutkimustenkin mukaan vain lihottavat.

Käytännönläheinen, oivalluttava, omiin ahaa-elämyksiin kannustava, vapaaehtoinen – näinkin me kirjaamme kuvailisimme.

Piste laihdutuskuureille -monimuotovalmennukset

Yrityksille ja yhteisöille suunniteltu kokonaisuus, jonka voi suorittaa joustavasti omaan tahtiin ajasta ja paikasta riippumatta.

Tavoitteena pysyvä tasapaino.

Mia Karlsson
Founder & CEO
+358 40 517 8372
mia@seehowyoueat.com

Myyntialalta kannuksensa hankkinut Mia on idearikas, innostunut, ikuinen kehittäjä. Elämä on mahtava mahdollisuus oppia uutta koko ajan. Tasapainoinen elämä on ei aina ole helppoa, mutta 80/20 säännöstä on muodostunut Mialle rakas ohjenuora.

Marika Venäläinen
Partner
Laillistettu ravitsemusterapeutti
Master of Health Science (Nutrition)

Marika suhtautuu työhönsä intohimolla. Asiakastyö on tärkeää ja merkityksellistä. Lisäksi rakkaus kaikkeen kauniiseen näkyy mm. kenkäkaapin koossa sekä pukeutumalla mekkoihin päivittäin.

Media

Health Revolution: kuvapankki

Health Revolution ja See How You Eat app mediassa

Lifewire 3.1.2023 The 8 Best Food Tracker Apps of 2023

SLATE 2.1.2023 How I’m Planning to Eat More Vegetables This Year

Kotka.fi 6.11.2018 Piste laihdutuskuureille -monimuotovalmennus onnistui yli odotusten

Lifewire 18.9.2018 The 9 Best Food Tracker Apps of 2018

Living Safer Magazine 6.8.2018 Best apps for food journaling

PopSugar 29.4.2018 17 Healthy Eating Apps That’ll Keep You on Track Toward Your Goal

Woman&Home 5.2.2018 The best calorie counter and food diary apps

Redbookmag.com 29.12.2017 The 21 Best Apps For Food Journaling

HS.fi 8.11.2017 Oma ravitsemusterapeutti kulkee nyt kännykässä mukana: Nämä 6 suomalaista sovellusta tarjoavat tukea painonhallinnassa, tällaisia ne ovat

Yle Puhe 2.3.2017 Tasapaino löytyy ruokarytmillä

Radio Nova 10.2.2017 Mikä on aamupäivän välipala Mia Karlsson?

blogit/iltalehti/Mari Moilanen 3.2.2017 80/20 Ruokavaliotyökirja, hyvinvointia ilman dieettejä

Radio Aalto 19.1.2017 Elämäntapatrendin 80/20 puolesta puhuva Mia Karlsson

Iltalehti 31.7.2015 Ateriarytmi korjaa kesärepsahduksen

Sunday Express 19.7.2015 Shape up for summer! The 10-day bikini plan

Daily Mirror UK 11.5.2015 Lose weight without dieting…Nordic style!

Net Doctor UK We cut our cholesterol – so can you!

PT Magazine UK 3/2015 What’s different about Nordic Diet Coach?

Candis UK 3.-9.3.2015 Five things to try this week

Iltalehti, printti 21.2.2015, online 2.3.2015 Mia laihtui 20 kiloa annoksia pienentämällä

HuffPost Lifestyle UK, blog 27.2.2015 Can You Shock Yourself Out of A Bad Habit?