Eväät lounaaksi on yleistä, mutta haastavaa

Finravinto 2017 – tutkimuksen mukaan yhä useampi työikäinen syö lounaaksi eväitä kuin käy jossakin...

Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä

Tietoinen syöminen on yksinkertaisesti kuvattuna tietoista, mutta hyväksyvää läsnäoloa syödessä. Syöminen on...

Tällä kesän kauppalistalla vältät lomakilot

Moni asiakkaani kyselee minulta kuinka selvitä lomasta ilman lisäkiloja. Lomasyömiset ja niistä mahdollisesti...

5 syytä miksi ateriarytmi pitää kesäkilot poissa

Kesälläkin on yksi ykkösasia ylitse muiden. Lomapäivinä se vain unohtuu helposti kun arkirutiineja ei...

Lempeää laihdutusta

Ruoan kanssa ei tarvitse turhaa kikkailla. Ruoka tai syömistapasi eivät määritä sinua eikä minkään dogmin...

Onko pakko syödä aamupalaa?

Asiakkaani kysyvät usein, että onko aamupalaa pakko syödä? ”En ole koskaan syönyt, en pysty syömään,...

Montako sydäntä syömällä kuin viikinki?

Ensin siitä kirjoitti muotilehti Vogue ja brittiläinen Daily Mail. Sitten siitä kirjoitti Helsingin Sanomien...

Motivaatiota syömismuutokseen ystävältä!

Moikka! Minua pyydeltiin kirjoittamaan blogipostausta sovelluksen muutaman viikon käyttökokemuksen perusteella. See...