#MyDayWithSHYECoach
Moi.
Minä on Niina. Olen valokuvaaja ja Ihana Nainen. Haluan muuttaa maailmaa. Vähä vähältä – yksi nainen ja yksi ajatus kerrallaan. Ja minusta tuntuu, että Mialla ja Marikalla on ollut samankaltaisia ajatuksia mielessä, kun he ovat kehitelleet See How You Eat Coach -sovelluksen.
Lämpö, empatia ja armollisuus ovat suuressa roolissa työssäni Ihana Nainen -valokuvaajana ja ne toistuvat myös Mian ja Marikan tekemisessä. Lämpö, jolla kohdataan ihmiset, empatia ja ymmärrys erilaisia ajatusmalleja kohtaan sekä armollisuus itseään kohtaan ja armollisuus omia valintojaan kohtaan, ovat meille kaikille tärkeitä.
Miksi See How You Eat Coach kolahti?
Ehkä juuri sen takia 80/20 ajattelu ja SHYE Coach -app kolahtivat minulle. Tutustuin ensin 80/20 Ruokavaliotyökirjaan ja sitten vasta app:iin. Naureskelin ensin aamupäivä välipalalle ja ihmettelin että kuka nyt sellaista syö. Annoin aamupäivävälipalalle kuitenkin mahdollisuuden ja totesinkin sen erittäin toimivaksi. Lounaalla tulee tehtyä järkevämpiä valintoja ja tuntuu, että energiaa ja tahdonvoimaa riittää iltaan asti ihan eri lailla kun on syönyt aamupäivällä hyvin.
Neljässä viikossa SHYE Coachin kanssa oivaltaa paljon
Käytin SHYE Coachia aktiivisesti nelisen viikkoa (valmennuksen ajan), mutta huomaan, että ajattelen usein minkälaiset pisteet saisin ateriastani vaikka en sitä kuvaakaan appiin. SHYE Coach toimii minulla nykyään muistuttajana, että nyt olisi sen aamupäivävälipalan aika. Koska vaikka tiedän sen toimivan, niin se unohtuu kyllä helposti. Muistutuksista huolimatta aamupäivävälipala jää välillä syömättä, mutta sekin on ihan ok. Koska on 80/20.
See How You Eat Coach on siis jo näinkin lyhyellä käytöllä muuttanut minun maailmaani vähän parempaan suuntaan <3
Niina, Valokuvaaja & Ihana Nainen, Yrittäjä & Innostuja, Vaimo & Äiti
www.facebook.com/ihananainenelamys
Health Revolution kehittää tutkittuun tietoon perustavia helppokäyttöisiä syömisen seuranta ja ravintovalmennussovelluksia. Haluamme auttaa ihmisiä ymmärtämään tasapainoisen syömisen salat kiireiseen arkeen sopivalla tavalla.
Tutkimukset osoittavat, että ylipainon taustalta löytyy kaksi selittävää syytä: epäsäännöllinen ruokarytmi ja korkea energiset ruoka- ja juoma-annokset. See How You Eat Coach -sovelluksen avulla opetamme säännöllistä ruokarytmiä, tasapainoista annosta ja sen hyötyjä järkevien syömistapojen löytämisessä. On eri asia tietää, että kasviksia pitäisi syödä kuin syödä niitä.