Valtavat mahdollisuudet valita
Elämme yltäkylläisyyden aikaa. Pienenkin ruokakaupan valikoima kattaa tuhansia erilaisia elintarvikkeita, ison supermarketin jopa kymmenen tuhatta! Jos yhteen (ruoka)valintaan käytetään aikaa vain muutamia sekunteja, on hyvin mahdollista tehdä huonojakin valintoja.
Tiedämmekö kuitenkin?
Usein kuluttaja onkin ymmällään. Mitä valita, mikä on terveydelleni hyväksi?
On totta, että usein pakkausmerkinnät ovat vaikeaselkoisia ja pienellä kirjoitettuja. On vaikea tietää mikä tieto on tärkeä, mitä mistäkin pakkauksesta kannattaisi katsoa. Mutta monen tuotteen kohdalla tiedämme, että se ei ole meille hyväksi. Sen tietää intuitiolla tai maalaisjärjellä, tietää kuitenkin varmasti.
Vai mitä sanot 400 g:n karkkipussista jossa on sokeria noin 74 palaa? Entä 1,5 litran limpparipullosta? (150g sokeria) Tai einespizzasta? (500 kcal).
Ilman pakkausmerkintöjäkin tiedät, että ne eivät ole hyväksi terveydelle.
Sinun mahdollisuutesi valita toisin
Miksi et tekisi näiden ilmiselvien tuotteiden kohdalla toisenlaista valintaa? Kun olet ottamassa karkkipussia hyllystä, kysy itseltäsi viekö tämä valinta sinut lähemmäs vai kauemmas tavoitteestasi? Onko tämä se, mitä todella tarvitset?
Laita autopilotti hetkeksi poispäältä ja kyseenalaista valintasi. Sillä sinulla on mahdollisuus valita toisin. Samalla tavalla kuin valitset ostaa karkkipussin, voit valita olla ostamatta.
Miksi et tekisi niin?
Hyviä valintoja viikkoosi!
Marika
laillistettu ravitsemusterapeutti
