Kokeiltuani lähes kaikki tunnetut painonpudotusmuodot päädyin työkaverieni suosituksesta kokeilemaan See How You Eat Coach -sovellusta. Ensi tuntuma oli: tämähän on kätevä ruokapäiväkirja! Tutustuttuani sovelluksen sielunelämään paremmin huomasin, että se on paljon muutakin.
Palaute on itseäni varten
Olemalla itselleen rehellinen (suurin virhe, jonka painonpudottajat tekevät, on itsensä kusettaminen) eli kuvaamalla kaiken mitä syö ylös, saa nopeasti käsityksen mitä naamaansa mättää. Mutta, ei siinä vielä kaikki… Sovellus antaa sydämiä ja rankkaa ateriat koostumuksen mukaan.
Löydökset sovelluksen käytön myötä
On todella hämmentävää huomata miten ”väärin” sitä onkaan syönyt. Ehkä sen on alitajunnassa tiennyt, mutta nyt se lävähtää silmille. Voin kertoa, että itselleni tämä oli tuskallinen kokemus. Kasviksia liian vähän, proteiinia liian vähän, ei välipaloja, ei säännöllistä ruokarytmiä, jne.. Valmennuksen suurin ”löytö” ovat olleet välipalat ja kasvikset. Onneksi SHYE myös tarjoaa vinkkejä, joita tulee neljän viikon ajan. Ohjeet ovat kompaktissa muodossa aina mukana.
No, auttaako sovellus?
Itseltäni on pudonnut vajaassa kahdessa kuukaudessa n. 6 kiloa ja mikä parasta olotila on huomattavasti kevyempi ja energisempi. Siis tietämällä mitä syöt, syöt paremmin ja jaksat paremmin. Lopuksi vielä se suurin ja inhottavin asia, kaikki dieetit ja sovellukset toimivat vain jos käyttäjä on itselleen rehellinen. Hyvin harva ihminen on lihava muista kuin itsestään johtuvista syistä. Itsekin painoin vielä 5 vuotta sitten 15 kiloa vähemmän.
See How You Eat Coach auttaa jos haluat itse auttaa itseäsi!
Mikko Aalto
uramies, kahden lapsen isä