Makeanhimo. Eikö saisi herkutella?
Herkkulakon kääntöpuoli Kun kysyn asiakkaaltani hänen mielestään suurinta muutoskohdetta...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Miksi 80/20-ajattelumalli mullistaa ajatuksesi ruokavalioista?
80 % on riittävän hyvin80/20-ajattelun ydin on hyvin yksinkertainen: Alkaako ajatuksiisi hiipua uusi vuosi ja uuden...
Mitä on onnistunut painonhallinta?
Onnistunut painonhallinta Tämä on tuhannen taalan kysymys – mitä on onnistunut painonhallinta?...
Mikä on paras dieetti? Terveisiä ravitsemuspäiviltä
”Mikä on paras dieetti?” 2020 Valtakunnallisten Ravitsemuspäivien satoa. Vuoden 2018 aiheena oli...
Tutkimukset osoittavat – mustavalkoinen ajattelu ei toimi. Apuun intuitiivinen syöminen!
Mustavalkoinen ajattelu ei toimi – apuun intuitiivinen syöminen! Painonhallinnan tuloksen pysyvyydestä on tehty...
#NoDiet – Rehellinen totuus: ”Jokainen hyötyy 80/20 Ruokavaliotyökirjasta.”
Tänä päivänä tiedän, että 80/20 Ruokavaliotyökirjasta ajatellaan seuraavaa: En oikein uskonut, että...
80/20-ruokavalio on jokaisen paras ystävä – näin pääset tehokkaasti alkuun
Julkaisuvapaa tiedote: Tuore trendidieetti 80/20 on piristävä poikkeus kaiken kieltävien ruokavalioiden...
80/20-periaate on laihduttajan tärkein sääntö
80/20 -periaate on raikas tuulahdus dieettikeskustelussa. Se tuo joustavuutta, joka auttaa onnistumaan, mutta...