APUA! PUOLI KILOA KASVIKSIA PÄIVÄSSÄ?
Syötkö puoli kiloa kasviksia päivässä? Suurin osa suomalaisista ei pääse puoleen kiloon. Naiset syövät kasviksia hieman enemmän kuin miehet, silti vain 22 % suomalaisista naisista syö riittävästi vihanneksia.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Try your easiest food diary now:
Try your easiest food diary now:
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
SHYE-sovellus. 3 viikkoa ilmaisen See How You Eat -sovelluksen parissa
Kokemuksiani See How You Eat -ruokapäiväkirjasta. Käytin ilmaista SHYE-sovellusta kolmen viikon ajan. Sovellus tuntui heti alusta helppokäyttöiseltä ja selkeältä.
5 syytä miksi ateriarytmi pitää kesäkilot poissa
Ateriarytmi auttaa. Jos et päivällä pysähdy syömään, ei illan koittaessa grillin kuumetessa, ole aikaa miettiä terveellisiä valintoja.
Miten syödä terveellisesti kiireessä
Monet kokevat vaikeaksi syödä terveellisesti kiireessä. Ravitsemusasiantuntija Marika kertoo vinkit onnistumiseen.
Uskallatko sinä syödä säännöllisesti?
Kun ehdotan asiakkaille, että lisätään syömistä, lisätään ateriakertoja. Se tuntuu vaativan rohkeutta. Uskallatko sinä syödä säännöllisesti?