Ruokaillessa annoskoko ratkaisee
Minkä verran minun pitäisi syödä? Annoskoko on yksilöllistä ja tärkeä osa painonhallintaa. Oikean...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Lupasitko?
Mistä todellinen motivaatio muutokseen? Tammikuu kääntyi juuri helmikuuksi. Vuoden vaihteessa annetuista...
Laihduttaminen vaikeaa?
Kuka onnistuu laihdutuksessa? Onko laihduttaminen oikeasti vaikeaa? Olen innokas lukemaan naistenlehtiä,...
Kenen pitäisi katsoa ravitsemuspeiliin?
Missä ravinto ongelmat oikeasti ovat? Uudet suomalaiset ravitsemussuositukset julkistettiin tammikuun lopussa. Ne...