Säännöllinen ateriarytmi – lempeä tuki arjen hyvinvoinnille
Säännöllinen ateriarytmi auttaa jaksamaan. Lue, miksi 3–4 tunnin välein syöminen ja 4–6 ateriaa päivässä tekee arjesta kevyempää.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja kuvilla
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja kuvilla
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Kesän bucket lista ravitsemusterapeutin silmin
Somessa trendaa kesän bucket listat. Inspiroiduin miettimään teemaa kesäruokailujen näkökulmasta. Miltä näyttää bucket lista kesäsyömisten osalta?
Mottoni: ”Ei turhia kaloreita pahasta”
Minulla on mantra: ”Ei turhia kaloreita pahasta”. Miksi söisin herkkua, josta en edes nauti? Mielummin siis jotain muuta.