Mitä on onnistunut painonhallinta?
Tämä on tuhannen taalan kysymys – mitä on onnistunut painonhallinta? Kuinka saada pysyvä painonhallinta...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Mikä on paras dieetti? Terveisiä ravitsemuspäiviltä
2020 Valtakunnallisten Ravitsemuspäivien satoa. Vuoden 2018 aiheena oli painonhallinta. Saimme kuulla useita hyviä...
Tutkimukset osoittavat – mustavalkoinen ajattelu ei toimi. Apuun intuitiivinen syöminen!
Painonhallinnan tuloksen pysyvyydestä on tehty monia tutkimuksia. Niiden tuloksena on todettu, että esteeksi...
Vaaka on tarkka, mutta älytön mittari
Punnitus, painonmittaus, painonseuranta – tarpeellisista tai tarpeetonta? Yksiselitteistä vastausta siihen ei...
80/20-ruokavalio on jokaisen paras ystävä – näin pääset tehokkaasti alkuun
Julkaisuvapaa tiedote: Tuore trendidieetti 80/20 on piristävä poikkeus kaiken kieltävien ruokavalioiden...
Miksi kalorilaskuri ei toimi – sittenkään?
Kalorilaskurit ovat suosittuja ja tarkkoja ravinto-ohjelmia kysytään myös ravitsemusterapeutin vastaanotolla....
80/20-periaate on laihduttajan tärkein sääntö
80/20 -periaate on raikas tuulahdus dieettikeskustelussa. Se tuo joustavuutta, joka auttaa onnistumaan, mutta...
Dieetti joka pitää?
Perinteisten dieettien ongelmana on yleensä yksipuoleisuuden lisäksi jäykkyys. Niillä on vaikea saada pysyviä...