Itsereflektio: Minuutti päivässä voi muuttaa elämäsi!
Olen huomannut, että useinkaan ihmiset eivät muista, mitä he ovat syöneet edellisenä päivänä. Minuutin itsereflektio päivässä muuttaa kaiken!
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Try your easiest food diary now:
Try your easiest food diary now:
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Syömisestä stressaaminen ei ole meille hyvästä. Varsinkin juhlapyhinä, syömisen pitäisi olla nautinnon hetki! Lue miten selviät juhlapyhien syömistressistä.
Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä
Tietoinen syöminen on kokemus, jossa kaikki aistit ovat läsnä. Siksi juuri joulu on aikaa, jolloin kannattaa kokeilla tietoista syömistä.