Itsereflektio: Minuutti päivässä voi muuttaa elämäsi!
Olen työskennellyt työikäisten ihmisten ravitsemuksen haasteiden parissa jo 15 vuotta. Kun uusiihminen tulee...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Yksi vuoden stressaavimpia aikoja on juhlapyhät. Ihmiset stressaantuvat juhla-ajoista, koska pitäisi muistaa hankkia...
Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä
Tietoinen syöminen on yksinkertaisesti kuvattuna tietoista, mutta hyväksyvää läsnäoloa syödessä. Syöminen on...