Ruokahäly – mikä se on?
Ruokahäly on kasvava ilmiö, joka vaikuttaa yksilöiden ruokavalintoihin ja hyvinvointiin. Lue miten ruokahäly ilmenee yksilötasolla ja kuinka hallita sitä.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Finally, food journaling that feels right
Finally, food journaling that feels right
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Itsereflektio: Minuutti päivässä voi muuttaa elämäsi!
Olen huomannut, että useinkaan ihmiset eivät muista, mitä he ovat syöneet edellisenä päivänä. Minuutin itsereflektio päivässä muuttaa kaiken!
Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Syömisestä stressaaminen ei ole meille hyvästä. Varsinkin juhlapyhinä, syömisen pitäisi olla nautinnon hetki! Lue miten selviät juhlapyhien syömistressistä.
Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä
Tietoinen syöminen on kokemus, jossa kaikki aistit ovat läsnä. Siksi juuri joulu on aikaa, jolloin kannattaa kokeilla tietoista syömistä.