Tiedätkö miten ruokapakkauksen ravintoarvotaulukko tulkitaan?
Osaatko tulkita ruokapakkauksen sisältöjä? Ammattilaisenkin on vaikea ottaa niistä selvää. Otetaan suurennuslasin alle ravintoarvotaulukko.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Finally, food journaling that feels right
Finally, food journaling that feels right
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Ostoreissun muistilista pelastaa arjen
Riko autopilotti ruokakaupassa ja tee fiksumpia valintoja arjen ostoksilla – avuksi ostoreissun muistilista.
Tällä kesän kauppalistalla vältät lomakilot
Yksi ratkaisevimmista hetkistä lomakilojen kannalta on mökkeilyä edeltävä kauppareissu. Vältä lomakilot kunnon kauppalistan avulla!
Näin jätät herkut ostamatta: katkaise autopilotti
Jos haluat jättää herkut ostamatta – katkaise autopilotti. Autopilotti ohjaa toimintaamme niin voimakkaasti, ettemme edes huomaa sitä.
Onko pakko syödä aamupalaa?
Asiakkaani kysyvät usein, että onko aamupala pakko syödä? ”En ole koskaan syönyt, en pysty syömään, voin pahoin”.
Mikä on juomien merkitys painonhallinnassa?
Juomien merkitys painonhallinnassa on keskeistä. Tee fiksuja valintoja kun valitset lasiin täytettä ja janoon tyydytystä.
Helli sydäntäsi
Sydämesi kaipaa huomiota! Helli sydäntäsi näillä kolmella aineksella, ja loihdi niistä ihanan ravitseva aamu- tai välipala.