Sieltä se taas tulee, viikottainen viesti Heiaheialta. Apua, tällä viikolla se ei ole kaunista katsottavaa. Your summary: Last week was not for exercising – we hope you get better soon! Mutta no worries! Heiaheia-viesti muistuttaa, että tällä viikolla on uusi mahdollisuus löytää kalenterista aikaa liikkumiselle.
Heiaheian paras puoli on se, että siivouskin lasketaan liikuntasuoritukseksi. Siis jos itse haluat. Minulla on ollut kausia, että olen merkannut liikuntapäiväkirjaani jokaisen mahdollisen liikuntaan viittaavan suorituksen. Se on ollut hyvä päätös. Omalla kohdallani arkiliikuntaa on monesti kertynyt huomattavasti ”virallista” liikuntaa enemmän. Määrän konkretisoituminen tilastona on auttanut ymmärtämään, miksi kroppa on välillä kunnon lepoa vailla. (Kuten tiedämme: kuntohan ei virallisesti kasva suorituksen aikana vaan vasta palautuessaan.)
Minusta on hienoa, että voin katsoa vuosia taaksepäin. Tiedän monta liikuntatuntia minulla oli vuonna 2011 ja miten painoni on elänyt elämäntilanteiden mukana, tai monta sairaspäivää on tullut vietettyä. Tähän mennessä Heiaheistani löytyy 649 tuntia erilaista liikkumista, josta 180 kertaa rakkaan beach volleyball -harrastukseni parissa.
Liittyessäni loppuvuodesta 2010 tavoitteekseni asetin: to enjoy life and to have fun! Mielestäni olen pysynyt linjassani. En jaksa pingottaa, kun elämässä on niin paljon muutakin ihanaa. Ja siksi mielestäni Heiaheia ja See How You Eat sopivat yhteistyökumppaneiksi. Joka päivä ei tarvitse olla täydellinen suoritus – kokonaisuus ratkaisee.
Heiaheia, kun haluat olla positiivisesti liikkumisen kartalla.
Mia Karlsson
Founder & CEO
Health Revolution Oy
