Eväät lounaaksi on yleistä, mutta haastavaa
Eväiden mukaan ottaminen vaatii suunnitelmallisuuttaKolmen kohdan muistilista, jonka avulla saat monipuoliset eväät...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Stressi syömisestä ei ole hyvästäJuhlapyhien muut kokemuksetJoulu voi olla – ja on – yksi vuoden ihanimpia...
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta – suomalainen sovellus auttaa syömään lautasmallin mukaan
Suomalaiset syövät liian vähän kasviksia Monipuolinen ruokavalio auttaa ehkäisemään...
Makeanhimo. Eikö saisi herkutella?
Herkkulakon kääntöpuoli Kun kysyn asiakkaaltani hänen mielestään suurinta muutoskohdetta...
Miksi 80/20-ajattelumalli mullistaa ajatuksesi ruokavalioista?
80 % on riittävän hyvin80/20-ajattelun ydin on hyvin yksinkertainen: Alkaako ajatuksiisi hiipua uusi vuosi ja uuden...
Mikä on See How You Eat Coach -ravintovalmennus?
Usein minulta kysytään ”Mikä se SHYE Coach on?” Miten se eroaa siitä ruokapäiväkirjasovelluksesta?...
Tänä jouluna haluan kokeilla tietoista syömistä
Tietoisen syömisen harjoitus: Voiko yksi pala suklaata riittää? Tietoinen syöminen on yksinkertaisesti...
Mitä on onnistunut painonhallinta?
Onnistunut painonhallinta Tämä on tuhannen taalan kysymys – mitä on onnistunut painonhallinta?...