Kannattaako buffetlounas? Vinkit lounasruokailuun
Lounasruokailuiden hintat. Hintapaine johtaa helposti siihen, että yritämme syödä koko rahan edestä varsinkin jos tarjolla on buffetlounas.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Try your easiest food diary now:
Try your easiest food diary now:
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Tänä vuonna julistamme jouluruokarauhan
Yhteiskunnassamme on vallalla hyvin syyllistävä ruokapuhe. Tänä vuonna haluamme julistaa jouluruokarauhan – tule mukaan.
Eväät lounaaksi on yleistä, mutta haastavaa
Aiotko tuoda eväät lounaaksi? Ovatko ne riittävät ja ravinnollisesti monipuoliset? Lue kolme vinkkiä hyvien eväiden rakentamiseen!
Stressata vai eikö stressata juhlapyhien syömisistä?
Syömisestä stressaaminen ei ole meille hyvästä. Varsinkin juhlapyhinä, syömisen pitäisi olla nautinnon hetki! Lue miten selviät juhlapyhien syömistressistä.
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta – suomalainen sovellus auttaa syömään lautasmallin mukaan
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta. Onko aterioillasi riittävästi kasviksia? Sovellusinnovaatio auttaa seuraamaan lautasmallin toteutumista.
Makeanhimo. Eikö saisi herkutella?
Kun vaan saisi herkut kaikki jätettyä pois, niin paino putoaa. Eihän niitä pitäisi syödä, eihän? Miten pääsee eroon makeanhimosta?
Miksi 80/20-ajattelumalli mullistaa ajatuksesi ruokavalioista?
80/20-ajattelumalli auttaa sinua saavuttamaan pysyvän tasapainon ruokavalioosi, sekä oppimaan armollisuutta itseäsi kohtaan. Riittää kun pyrit 80 % hyvään.
Mikä on See How You Eat Coach -ravintovalmennus?
Usein minulta kysytään ”Mikä on See How You Eat Coach?” Miten se eroaa ruokapäiväkirjasovelluksesta? Mitkä erot ovat? Miten se auttaa minua?