Eväät lounaaksi on yleistä, mutta haastavaa
Finravinto 2017 – tutkimuksen mukaan yhä useampi työikäinen syö lounaaksi eväitä kuin käy jossakin...
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Finravinto 2017 – tutkimuksen mukaan yhä useampi työikäinen syö lounaaksi eväitä kuin käy jossakin...
Yksi vuoden stressaavimpia aikoja on juhlapyhät. Ihmiset stressaantuvat juhla-ajoista, koska pitäisi muistaa hankkia...
Monipuolinen ruokavalio auttaa ehkäisemään kaamosmasennusta. Enää ei tarvitse itse miettiä, onko aterioilla...
Kun kysyn asiakkaaltani hänen mielestään suurinta muutoskohdetta ruokavaliossa, saan usein vastaukseksi ”ne...
Alkaako ajatuksiisi hiipua uusi vuosi ja uuden vuoden lupaukset? Oletko jo alkanut puhua itsellesi, tai jopa...
Usein minulta kysytään ”Mikä se SHYE Coach on?” Miten se eroaa siitä ruokapäiväkirjasovelluksesta?...
Tietoinen syöminen on yksinkertaisesti kuvattuna tietoista, mutta hyväksyvää läsnäoloa syödessä. Syöminen on...
Tämä on tuhannen taalan kysymys – mitä on onnistunut painonhallinta? Kuinka saada pysyvä painonhallinta...