Laihduttaminen vaikeaa?
Onko laihduttaminen vaikeaa? Ei. Entä itsensä huijaaminen terveellisiin suorituksiin? Kyllä. Miten sinä toimit tiukan paikan tullen?
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Onko laihduttaminen vaikeaa? Ei. Entä itsensä huijaaminen terveellisiin suorituksiin? Kyllä. Miten sinä toimit tiukan paikan tullen?
Monet kokevat vaikeaksi syödä terveellisesti kiireessä. Ravitsemusasiantuntija Marika kertoo vinkit onnistumiseen.
Mikko Aalto halusi laihduttaa ja kertoo painonpudotuksestaan See How You Eat Coach -sovelluksen avulla. Onnistumisia sekä haasteita on ollut.
Sieltä se taas tulee, viikottainen viesti HeiaHeialta. Apua, tällä viikolla se ei ole kaunista katsottavaa – HeiaHeia yhteenveto.
Kokeiltuani lähes kaikki tunnetut painonpudotusmuodot päädyin työkaverieni suosituksesta kokeilemaan See How You Eat Coach -sovellusta.
Kun ehdotan asiakkaille, että lisätään syömistä, lisätään ateriakertoja. Se tuntuu vaativan rohkeutta. Uskallatko sinä syödä säännöllisesti?
Näetkö sinä peilistä ihmisen joka syö puolikiloa kasviksia päivässä? Harva syö ravitsemussuositusten mukaan.
Olen Marika Venäläinen ja koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Jo yli 10 vuoden ajan.