Tänä vuonna julistamme jouluruokarauhan
Yhteiskunnassamme on vallalla hyvin syyllistävä ruokapuhe. Tänä vuonna haluamme julistaa jouluruokarauhan – tule mukaan.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Finally, food journaling that feels right
Finally, food journaling that feels right
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta – suomalainen sovellus auttaa syömään lautasmallin mukaan
Monipuolinen ruokavalio taklaa kaamosmasennusta. Onko aterioillasi riittävästi kasviksia? Sovellusinnovaatio auttaa seuraamaan lautasmallin toteutumista.
80/20-ruokavalio on jokaisen paras ystävä – näin pääset tehokkaasti alkuun
80/20-dieetti on piristävä poikkeus kaiken kieltävien ruokavalioiden joukossa. Painonpudottajan pitää olla tarkkana sillä herkut salliva dieetti saattaa tuntua pettävän helpolta.
Ravitsemusasiantuntijamme esittäytyy
Olen Marika Venäläinen ja koulutukseltani terveystieteiden maisteri ja laillistettu ravitsemusterapeutti. Jo yli 10 vuoden ajan.