Hyvä välipala ei ole pelkkä omena – miksi se ei riitä?
Hyvä välipala mietityttää usein ihmisiä. Mekin saamme siitä usein kysymyksiä, erityisesti My Plate Coach...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Kesän bucket lista ravitsemusterapeutin silmin
Somessa trendaa kesän bucket listat. Inspiroiduin miettimään teemaa kesäruokailujen näkökulmasta. Miltä...
Itsereflektio: Minuutti päivässä voi muuttaa elämäsi!
Olen työskennellyt työikäisten ihmisten ravitsemuksen haasteiden parissa jo 15 vuotta. Kun uusiihminen tulee...
Kiireinen arki? Tässä on helppo, maistuva ja tasapainoinen viiden sydämen aamupala, välipala tai iltapala
Helppo aamiainen kiireiseen arkeen. Tai miksei vaikka välipalaksi tai iltapalaksi. Tämä resepti taipuu moneen ja...
Syö puolikiloa kasviksia päivässä! Näillä vinkeillä onnistut.
Kasvisten syömisestä on tunnetusti paljon terveyshyötyjä, sitä ei kukaan kiistä. Silti suositusten mukainen...
APUA! PUOLI KILOA KASVIKSIA PÄIVÄSSÄ?
Kaikki tietävät sen. “Se” on useimmiten vastaanotollani esille tuleva asia – ruokavalion muutoskohde numero...
Kannattaako buffetlounas? Vinkit lounasruokailuun
Elinkustannusten noustessa myös lounasruokailun hinta ravintoloissa on noussut. Hintapaine johtaa helposti siihen,...
Tänä vuonna julistamme jouluruokarauhan
Joulua edeltävänä aikana on hyvä hetki pohtia joulun tarkoitusta. Osalle joulu tarkoittaa rauhaisaa aikaa yhdessä...