Miksi kalorilaskuri ei toimi – sittenkään?
Kalorilaskuri ei toimi, koska elämä on tarkoitettu elämistä varten. Kalorilaskurit eivät toimi, sillä pelkkä tieto energiasta ei riitä.
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja kuvilla
Helppokäyttöinen ruokapäiväkirja kuvilla
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
80/20-periaate on laihduttajan tärkein sääntö
80/20-periaate on erittäin tervetullut muutos painonhallinnan ajattelumaailmaan. Tiukkojen kuurien sijaan keskitytään suhteuttamaan.
Tällä kesän kauppalistalla vältät lomakilot
Yksi ratkaisevimmista hetkistä lomakilojen kannalta on mökkeilyä edeltävä kauppareissu. Vältä lomakilot kunnon kauppalistan avulla!
5 syytä miksi ateriarytmi pitää kesäkilot poissa
Ateriarytmi auttaa. Jos et päivällä pysähdy syömään, ei illan koittaessa grillin kuumetessa, ole aikaa miettiä terveellisiä valintoja.
Näin jätät herkut ostamatta: katkaise autopilotti
Jos haluat jättää herkut ostamatta – katkaise autopilotti. Autopilotti ohjaa toimintaamme niin voimakkaasti, ettemme edes huomaa sitä.
Dieetti joka pitää?
Vaikka näiden dieettien ongelmat tiedetään, on niistä vaikea päästää irti. Dieetit koukuttavat ikuiseen kierteeseen. Mikä dieetti toimii?
Mikä ohjaa sinun valintojasi?
Tänä päivänä meillä on valtavat mahdollisuudet valita laajasta ruokavalikoimasta haluamme ruoka-aneksia ja annoksia.
Lempeää laihdutusta
Laihduttaminen ei ole kiinni yhdestä tai kahdesta lisäravinteesta tai maagisesta pulverista tai pilleristä. Sen sijaan ruoalla laihtuu. Ei sillä että jättää syömättä.