Tällä kesän kauppalistalla vältät lomakilot
Moni asiakkaani kyselee minulta kuinka selvitä lomasta ilman lisäkiloja. Lomasyömiset ja niistä mahdollisesti...
Täällä jaamme ajatuksemme ravinnosta, ruokailutottumuksista ja 80/20-elämäntavoista. ”Katso kuinka syöt ruokapäiväkirja -sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Saatavilla ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Moni asiakkaani kyselee minulta kuinka selvitä lomasta ilman lisäkiloja. Lomasyömiset ja niistä mahdollisesti...
Kesälläkin on yksi ykkösasia ylitse muiden. Lomapäivinä se vain unohtuu helposti kun arkirutiineja ei...
Kaupassakäynti on rutiini, joka sujuu autopilotti päällä vanhan tutun kaavan mukaan. Emme edes tiedosta...
Perinteisten dieettien ongelmana on yleensä yksipuoleisuuden lisäksi jäykkyys. Niillä on vaikea saada pysyviä...
Elämme yltäkylläisyyden aikaa. Pienenkin ruokakaupan valikoima kattaa tuhansia erilaisia elintarvikkeita, ison...
Ruoan kanssa ei tarvitse turhaa kikkailla. Ruoka tai syömistapasi eivät määritä sinua eikä minkään dogmin...
Asiakkaani kysyvät usein, että onko aamupalaa pakko syödä? ”En ole koskaan syönyt, en pysty syömään,...
Minkä verran minun pitäisi syödä? Annoskoko on yksilöllistä ja tärkeä osa painonhallintaa. Oikean...