Onko pakko syödä aamupalaa?
Asiakkaani kysyvät usein, että onko aamupalaa pakko syödä? ”En ole koskaan syönyt, en pysty syömään,...
Tervetuloa lukemaan ravitsemus-aiheisia kuulumisia
Ajatuksia ruokapäiväkirjan pitämisestä, ravinnosta, ruokailutottumuksista, ja 80/20-filosofiasta. ”Näe miten syöt ruokapäiväkirja – sovellus – kaikkien aikojen helpoin ruokapäiväkirja”.
Lataa ILMAISEKSI App Storesta ja Play Kaupasta.
Ruokaillessa annoskoko ratkaisee
Minkä verran minun pitäisi syödä? Annoskoko on yksilöllistä ja tärkeä osa painonhallintaa. Oikean...
Mikä on juomien merkitys painonhallinnassa?
Ravitsemusasiantuntijamme Marika vastaa kysymykseen juomien merkityksestä painonhallintaan. Voiko niillä...
Helli sydäntäsi
Nämä kolme ruokaa tekevät hyvää...
Lupasitko?
Tammikuu kääntyi juuri helmikuuksi. Vuoden vaihteessa annetuista lupauksista on jo aikaa, kenties ne ovat jo...
Montako sydäntä syömällä kuin viikinki?
Ensin siitä kirjoitti muotilehti Vogue ja brittiläinen Daily Mail. Sitten siitä kirjoitti Helsingin Sanomien...
Laihdu syömällä – vinkit pysyvään painonhallintaan
Laihduttamiseen liittyy usein mielikuva rajoituksista, kalorilaskennasta ja pelko repsahduksesta. Mitä jos voisit...
Terhi: ”Kaksi asiaa, jotka sinun pitää tietää taloudellisesta syömisestä!”
Oletko koskaan laskenut, kuinka paljon sinulle kuluu rahaa ruokaan? Mielenkiintoista on laskea, kuinka paljon tämä...